منتديات شباب أصحاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لقاء الأصحاب وتآلف القلوب وتبادل الحوارات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شدي بشرتك بطريقة طبيعية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بطة ذهبية
نائب المدير العام
نائب المدير العام
بطة ذهبية


انثى
عدد الرسائل : 766
العمر : 32
الموقع : جميع انحاء العالم
العمل/الترفيه : ثانوي
المزاج : .................
هواياتي :
شدي بشرتك بطريقة طبيعية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100شدي بشرتك بطريقة طبيعية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 02/03/2008

شدي بشرتك بطريقة طبيعية Empty
مُساهمةموضوع: شدي بشرتك بطريقة طبيعية   شدي بشرتك بطريقة طبيعية Emptyالأحد أغسطس 03, 2008 11:07 pm

شدي بشرتك بطريقة طبيعية




اكتبي قائمة بالأشياء التي تزعجك و حاولي ابعادها عن حياتك...
خصصي وقتا يوميا لتفعلي شيئا تحبينه و تستمتعين به ...
تنفسي بعمق .... اجلسي بشكل مستقيمو لا تجعلي ذراعيك او قدميك مشبوكة ثم اغمضي عينيك و تنفسي ببطء من خلال انفك ثم اخرجي الهواء من فمك و تخيلي انفاسك كانها موج البحر يقترب من الشاطئ ثم يبتعد ... عدي ببطء حتى 4 عند ارتفاع التنفس ... ثم احبسي انفاسك لثانية واحدة ثم اطلقيها و عدي ثانية حتى 4 عند انخفاض التنفس ....
اخلدي الى النوم مبكرا و لو مرة واحدة اسبوعيا ...
مارسي الرياضة قدر المستطاع ...




شدي بشرتك بطريقة طبيعية 080628162947bahsra280608a1

دلكي بشرتك باطراف اصابعك و خاصة اصبع الابهام و مرريه علىكل وجهك بداية من خط الشعر بطريقة دائرية...
احبي نفسك و دلليلها و ضمي نفسك و اعطيها حضنا دافئا و عميقا كل يوم لتشعري بالحنان و الثقة بالنفس ...
تناولي حوالي لترا واحد من الماء على الاقل يوميا و امتنعي عن القهوة و الشاي و المشروبات الغازية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوسو
عضو فاق الوصف
عضو فاق الوصف
سوسو


انثى
عدد الرسائل : 306
العمر : 35
الموقع : طالبة جامعية
هواياتي :
شدي بشرتك بطريقة طبيعية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100شدي بشرتك بطريقة طبيعية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 29/03/2008

بطاقة الشخصية
العمر:
شدي بشرتك بطريقة طبيعية Left_bar_bleue0/0شدي بشرتك بطريقة طبيعية Empty_bar_bleue  (0/0)
الإقامة:
شدي بشرتك بطريقة طبيعية Left_bar_bleue0/0شدي بشرتك بطريقة طبيعية Empty_bar_bleue  (0/0)
الجنس:
شدي بشرتك بطريقة طبيعية Left_bar_bleue0/0شدي بشرتك بطريقة طبيعية Empty_bar_bleue  (0/0)

شدي بشرتك بطريقة طبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: شدي بشرتك بطريقة طبيعية   شدي بشرتك بطريقة طبيعية Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 11:09 pm

مشكورة على هل النصائح الحلوة
والله صج مفيدة
يسلموا حبيبتي


سوسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بطة ذهبية
نائب المدير العام
نائب المدير العام
بطة ذهبية


انثى
عدد الرسائل : 766
العمر : 32
الموقع : جميع انحاء العالم
العمل/الترفيه : ثانوي
المزاج : .................
هواياتي :
شدي بشرتك بطريقة طبيعية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100شدي بشرتك بطريقة طبيعية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 02/03/2008

شدي بشرتك بطريقة طبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: شدي بشرتك بطريقة طبيعية   شدي بشرتك بطريقة طبيعية Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 11:32 pm

الله يســـلمج قلبوو


ومشكووورة ع التواجد الحلوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شدي بشرتك بطريقة طبيعية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب أصحاب :: منتديات حواء :: منتدى حواء والمكياج والتجميل-
انتقل الى: